المشي السريع قد يطيل العمر

الأمة برس - لندن - أفادت دراسة طبية جديدة بأن الأشخاص الذين يسيرون بسرعة ويصافحون الآخرين بقوة، هم أكثر احتمالا للعيش فترات أطول من غيرهم.ووجدت الدراسة التي نشرت في صحيفة ديلي إكسبريس الجمعة 10-9-2010 أنالناس الذين يسيرون بسرعة أقل عرضة للوفاة المبكرة وبمعدل ثلاث مراتتقريبا من الناس الذين يمشون ببطء، والأشخاص الذين يتمتعون بقبضة قوية همأكثر احتمالا وبمعدل مرة ونصف للعيش فترة أطول من الأشخاص الذين يملكونقبضة ضعيفة.وقالت إن التغييرات الطفيفة على القوة الجسدية للناس مع تقدمهم في السنيمكن أن تشير إلى مقدار الوقت الذي تبقى لهم في الحياة، كما أن اختباراتاللياقة البدنية البسيطة يمكن أن تساعد الأطباء في الكشف عن المرضى الذينأصبحوا ضعفاء قبل فترة طويلة من إصابتهم بالمرض.وأضافت الدراسة -التي أجرتها جامعة لندن- أن ثلاثة ملايين متقاعد فيبريطانيا يعانون من مضاعفات السقوط على الأرض كل عام ويكلفون وزارة الصحةنحو 1.7 مليار جنيه إسترليني كنفقات علاج، ويمكن تجنب نصف هذه الحالات إذاتم تدريب المرضى بتمارين بسيطة على السير بأسرع ما يمكن.واقترحت على الجهات الصحية دفع كبار السن إلى القيام بالأنشطة البدنيةالأساسية مثل المشي والمصافحة أو النهوض من الكرسي والجلوس عليه دونمساعدة، كأداة بسيطة وغير مكلفة لرصد حالاتهم الصحية. يو بي آي

» لا تصدقون ان الاحلام بلا ثمن فبعض ثمنها العمر ..!!